LIFE

습관을 형성하는 것은 생각보다 쉽지 않습니다. 많은 사람들이 새로운 습관을 만들기 위해 결심하지만, 며칠 지나지 않아 포기하는 경우가 많습니다. 왜 이렇게 어려울까요? 아마도 우리는 너무 많은 것을 한꺼번에 시도하려고 하기 때문일 것입니다. 고정된 시간과 장소를 설정하는 것은 습관 형성에 있어 매우 중요한 전략입니다. 이 방법은 우리의 뇌가 특정 행동을 자동화하도록 더보기…

We all know how challenging it can be to form new habits. Whether it’s exercising regularly, eating healthier, or dedicating time to personal growth, the struggle is real. But what if there was a simple strategy that could make habit formation easier and more sustainable? Enter the concept of “Fixed 더보기…

우리 모두는 새로운 습관을 만들고자 할 때 어려움을 겪곤 합니다. 아침 일찍 일어나기, 매일 운동하기, 건강한 식습관 유지하기 등 목표는 많지만, 이를 꾸준히 실천하는 것은 쉽지 않습니다. 이럴 때 필요한 것이 바로 ‘동기 부여’입니다. 최근 많은 사람들이 동기 부여 영상을 활용하여 자신의 목표를 달성하고 있습니다. 이러한 영상은 단순한 자극을 넘어서, 더보기…

We all know how challenging it can be to form new habits. Whether it’s waking up early, exercising regularly, or eating healthier, the path to habit formation is often fraught with obstacles and setbacks. But what if there was a way to make this journey a little easier and more 더보기…

새로운 습관을 형성하는 것은 결코 쉬운 일이 아닙니다. 매일 아침 일찍 일어나기, 운동하기, 건강한 식단 유지하기 등 많은 목표가 있지만, 이를 꾸준히 실천하는 것은 또 다른 이야기입니다. 아마도 이런 경험이 있을 것입니다. 결심은 했지만, 막상 행동으로 옮기기까지 시간이 걸리고, 결국 포기하게 되는 경우 말이죠. 이런 상황에서 5초 법칙이란 개념이 많은 더보기…

Forming new habits can be a daunting task. We’ve all been there—setting goals with the best intentions only to find ourselves slipping back into old routines. It’s a common struggle, but what if there was a simple trick to kickstart your habit formation journey? Enter the 5-Second Rule, a concept 더보기…